Træningstider

Klubben har faste træningstider på tirsdage, torsdage samt søndage.

Tirsdage
Vi starter fra Atletcenteret kl. 17.00. Træningen om tirsdagen er individuelt med optimal udbytte for en enkelte. Afhængigt af fremmøde bliver løberne normalt grupperet.
En gå gruppe og resten løber opvarmning ca 2 – 3 km. Herefter deles gruppen i 2 til 3 mindre grupper således at løberne er nogenlunde ligeværdige samt fælles ønske om længde samt rute. Distancerne er normalt 10 til 19 km.
Der er endvidere mulighed for at bruge styrkerummet fra kl. 17.00 til 18.30.

Efter træning er der mulighed for sauna samt bad. Efter bad er der mulighed spisning, interesserede medbringer på skift varmt eller koldt måltid efter aftale. 

Torsdage
Vi starter fra Atletcenteret kl. 17.00. Træningen om torsdagen er primært for nybegyndere og let øvede. Ved træningen om torsdagen vil der være en erfaren træner til hvert hold. Træningen vil typisk have en varighed af 30 – 45 min.

Der er endvidere mulighed for at bruge styrkerummet fra kl. 17.00 til 18.30.

Efter træning er der mulighed for sauna samt bad. Efter bad er der mulighed spisning, interesserede medbringer på skift varmt eller koldt måltid efter aftale.

 

Søndage
Vi starter fra Bangsbo kl. 09.30 (ved løverne ved hovedindgangen til Bangsbo gård). Der er ikke mulighed for opbevaring af værdigenstande og der der ikke mulighed for bad og omklædning.

Har du behov for en ekstra træningstur kan du evt. lave en aftale med et af klubbens medlemmer.